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简单的穴位养生方法 为你的健康添砖加瓦

2015年12月09日 17:09:12  来源:养生  编辑:迪仔

穴位养生的方法,相信很多人都多多少少听说过一些,它对人的身体健康有着很好的作用。今天小编就给大家介绍几个简单的穴位养生方法,为你的健康添砖加瓦。

1、轻轻拍打头顶

我们都知道孩子的头顶是不能拍的,因为孩子的头骨还没有发育完全,但是成年人的头骨是非常坚硬的,所以大家不用担心。早起时可以用手掌轻轻拍打头顶,因为头顶的正中央有一神穴——百会穴。

百会穴位于脑部,经常按摩可以起到健脑益智的功效,对于中老年人来说按摩百会可以起到增强记忆力的作用。很多人一到中年就会出现记忆力下降的问题,这都是长期用脑过度引起的。


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百会穴是一个老少皆宜的穴位,孩子按摩可以有助脑部发育,老人按摩可以有助延缓神经衰老。早起轻轻拍打头顶30秒,有助脑部健康何乐而不为呢?

2、按揉太阳穴

按摩太阳穴可以起到缓解脑部疲劳的作用。很多人睡醒之后会有一种疲劳感,睡觉本是放松的事情,如果早起感觉到脑部昏沉沉的,可以按摩一下太阳穴,可以缓解疲劳感。


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如果睡觉之前身体感觉到很疲惫,小编建议大家先缓解一下身体压力,因为带着疲惫入睡只会越睡越累,起不到放松身心的作用。醒后再按摩一下太阳穴,刺激一下神经复苏,会减少脑部的疲劳感,对于保护神经有不错的效果。

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