攀岩减肥 攀岩的十六个好处

2015年11月16日 16:01   编辑:迪仔   来源:养生

我要分享:0

摘要:攀岩减肥,攀岩的十六个好处。很多人为了挑战自己而选择参加攀岩运动,其实攀岩运动不仅可以强身健体,还能减肥塑形,增加人体的反应力。那么,攀岩有哪十六个好处呢?下面跟着小编一起来看看吧。一、强身健......

攀岩减肥,攀岩的十六个好处。很多人为了挑战自己而选择参加攀岩运动,其实攀岩运动不仅可以强身健体,还能减肥塑形,增加人体的反应力。那么,攀岩有哪十六个好处呢?下面跟着小编一起来看看吧。

一、强身健体

增强人的身体技能,锻炼身体,这是每一项运动都能起的作用,具体攀岩运动的本身属性而言,它能显着锻炼人上肢力量,小肌肉群,肌肉纤维,这些都是其他运动所不能做到的,科学的训练也能很好的锻炼心肺功能。

二、减肥塑型

攀岩运动消耗能量巨大,也是快速减肥的不二选择,而且一定的训练后身体肌肉线条明显。

攀岩减肥 攀岩的十六个好处
攀岩减肥 攀岩的十六个好处

三、强健骨骼

上了年纪的老人及办公室人群容易骨质疏松,练习攀岩后,筋骨能保持持续有力。

四、增加身体的柔软度与协调感

对于攀岩来说,更重要的是增加身体的柔软度与协调感,它比增加人体的体力更加重要。而且国外已经有一些医疗领域,将攀岩作为矫治小孩肌肉发展以及眼睛、手、身体的协调训练上面,效果还是比较好的。

攀岩减肥 攀岩的十六个好处
攀岩减肥 攀岩的十六个好处

五、增加人的平衡感

整个攀岩过程其实就是平衡攀爬过程,脱落地面,需要做的就是无论那个位置都要掌握好平衡,攀岩讲究手脚的均衡,追求那种力量的美,而且攀岩会使人能够负荷自己的体重、对抗地球的引力。而且在攀岩这个运动上,女孩子的热情有时比男孩子还要高。

六、提高人的观察能力

攀岩的每一条线路都需要用眼睛去观察,研究动作。

1  2  3  下一页 显示全文 E都市APP 火速扫一扫~

朋友圈疯传的减肥妙招 揭秘女人瘦到什么程度最得男人爱

女人的身材,是个老命题。在人人争当清汤排骨的时代,粉蒸肉已经越来越少,全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多,窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身,连衣服都变得挑剔,一个“瘦”字似乎代表了女人所有的美。盈盈不足一握的纤腰弱腕,几乎成了“仙女”的代名词。不禁让一些身材有些圆润的女人们开始感叹自己生不逢时,如果能生在那个以圆润为美的唐代该有多好!现实真的是这样吗?瘦才是王道吗?

揭秘吃巧克力真的能减肥吗 巧克力怎么吃能减肥介绍

一说到巧克力,那些想要保持苗条身材的姑娘们又爱又恨。调查显示,有77.8%的人表示非常爱吃巧克力,研究表明,只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感,从而控制食欲,防止更多热量的摄入,进而防止体重增加,这也许就可以解释为什么常吃巧克力的人身体质量指数反而低了。

霍思燕产后减肥变辣妈身材丰满惹人羡慕

霍思燕产后减肥成功,又变为瘦身性感辣妈,很快瘦身成功复出。现在的她,家庭幸福美满,事业顺利,可谓是人生大赢家,而且她还有一个萌萌哒的儿子,圈粉无数。......

朴初珑减肥不容易女团中假忙内还有她们

apink队长经过艰难的减肥后,外形变得越来越漂亮了。因为看起来非常年轻,有人将她误认为是队里的忙内了。其实除了,韩国女团中的假忙内还有李顺圭和朴山多拉。......

好房推荐
更多

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。我要评论