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    击剑实战的动作要领。在击剑对战中,不管自己的剑术如何,我们第一件要做的事就是要有一个好的防守站姿。让敌人觉得无从下手。那么,在击剑对战中,有哪些动作要领呢?下面跟着小编一起来看看吧。在宽敞的训......

    2015-10-31 16:59:56
  • 三头肌的各种锻炼方法

    三头肌的各种锻炼方法。你是否很想增大自己的三头肌,让自己的手臂看起来更强壮,更有力呢?那么,在各种健身器材中,有哪些器材是能够锻炼到三头肌呢?这些器材又该怎么锻炼呢?下面跟着小编一起来看看吧。......

    2015-10-26 19:35:42
  • 高尔夫球的好处高尔夫球要注意什么

    高尔夫球的好处,高尔夫球要注意什么。如今喜欢打高尔夫球的人越来越多了,常打高尔夫球能够锻炼身体,在打高尔夫球的过程中,可以跟朋友聊聊天,促进朋友间的友谊。那么,打高尔夫球有什么好处呢?又有什么......

    2015-10-26 19:31:34
  • 常见练气功出现偏差的纠正方法

    常见练气功出现偏差的纠正方法。练习气功如果没有一个好的老师指导的话,很容易出现偏差。有的人好高骛远,就会有急于求成的心,这样反而更容易出现偏差。那么,如果练气功出现偏差该如何纠正呢?下面跟着小......

    2015-10-26 18:44:36
  • 如何选择适合自己的哑铃

    如何选择适合自己的哑铃。如今哑铃越来越受大众喜爱了,不敢是男人,女人,还是老人都能够利用哑铃来锻炼身体。可是如今市面上的哑铃标重与实重(包括哑铃杆重量)不符,通常正负2公斤是正常的,所以选择购......

    2015-10-18 08:27:59
  • 气功排聚炼养的修炼方法

    气功排聚炼养的修炼方法。排聚炼养是最简单的气功入门修炼方法,对于刚开始学习气功的人,都是体内浊气、阴气比较重的人,因此就要学会如何排气换气。那么,初学者如何修炼排聚炼养呢?下面跟着小编一起来看......

    2015-10-18 07:26:03
  • 羽毛球既能护眼还能减肥

    羽毛球既能护眼还能减肥。在打羽毛球时,我们的眼睛会追随者羽毛球的方向,这时候眼睛就得到了很好的锻炼,能够有效的预防近视。经常打羽毛球的人还能达到减肥的效果,在打球的过程中,我们会不停的跑动。下......

    2015-10-15 19:14:54
  • 击剑的特点击剑的好处

    击剑的特点,击剑的好处。击剑运动是一项优雅的贵族运动。常练习击剑对人的身体也是很有好处的。击剑可以锻炼身体的协调性,柔韧性和灵活性,培养良好的体能,增强体质,还能锻炼人的反应能力。那么击剑有什......

    2015-10-15 18:30:28
  • 如何让孩子科学的学习跆拳道

    如何让孩子科学的学习跆拳道。如今跆拳道是越来越受欢迎了,不管是在假期还是在学习期间,家长都会让孩子抽空去学习。可是很多家长就有疑问了,孩子几岁了可以学习跆拳道呢?是不是每天都要去学呢?在学习跆......

    2015-10-12 11:27:26
  • 自行车运动有哪些好处骑自行车的好处

    自行车这种运动是非常流行的一种运动,那么自行车这种运动有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍下自行车运动都有哪些好处吧。自行车运动的好处是什么行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上......

    2015-10-10 17:12:20
  • 慢跑新手注意事项

    慢跑新手注意事项。当我们开始慢跑练习时,跑了一段路后就会出现侧腹痛,这个是不要紧的,只要坚持天天跑,这种现象就会好转的。在跑步的过程中,速度不用太快,只要能够坚持跑完自己定的距离就好了,在之后......

    2015-10-10 16:34:52
  • 平板哑铃卧推训练胸肌

    平板哑铃卧推训练胸肌。铃卧推是锻炼胸大肌最经典的动作,但要求很高。自由卧推中,哑铃卧推比杠铃卧推好处就是没有横杠限制,可以充分拉伸胸大肌。但这一动作难度比较大,如果不正确,很容易伤到肩膀,因此......

    2015-09-29 12:00:26
  • 锻炼人鱼线的几种要领

    锻炼人鱼线的几种要领。这这个社会什么样的男人能够引来女神的青睐呢?传说中的高,富,帅吗?都不对,是拥有人鱼线的美男子。那么,男人要怎样锻炼才能有性感的人鱼线呢?下面跟着小编一起来看看锻炼人鱼线......

    2015-09-29 11:40:56
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    篮球运球方法及注意问题。篮球是一项深受青少年喜爱的运动。学会怎么运球时打篮球最基本的要求。那么,篮球要怎样运球才对呢?是用手指还是用手掌呢?在运球的过程中要注意什么问题呢?下面跟着小编一起来看......

    2015-09-28 17:03:01
  • 太极拳养生的六大功效

    太极拳养生的六大功效。不管我们做什么运动,都有一个相同的目的,那就是锻炼身体。清晨的公园可以看到很多上了年纪的老人在打太极。为什么有这么多人练习太极拳呢?练太极拳有什么好处呢?下面跟着小编一起......

    2015-09-25 18:47:10
  • 办公室瑜伽预防脊椎消除疲劳

    办公室瑜伽,预防脊椎消除疲劳。在办公室工作了一天就会觉得腰酸背痛,觉得全身都很累。这时候只要来一套办公室瑜伽,能够让你立马精神百倍。而且能够预防脊椎病。下面跟着小编一起来看看办公室瑜伽,预防脊......

    2015-09-25 18:29:17
  • 孕妇练习瑜伽可增强体力和肌肉张力

    孕妇练习瑜伽可增强体力和肌肉张力。怀孕的女性练习瑜伽一定要在不伤害到宝宝的前提下做,一定要听从医生的安排。孕妇练习瑜伽能够增强体力,也能够使产妇顺利分娩。下面跟着小编一起来看看孕妇练习瑜伽可增......

    2015-09-25 17:16:08
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    据说三亚是天然的瑜伽馆。瑜伽馆一般都是设置在房内的比较多,有时候也会去空气较好的空旷地练习瑜伽。据说美丽的三亚是个天然的瑜伽馆,在那里练习瑜伽你可以面朝大海,呼吸着海边的清新空气。下面跟着小编......

    2015-09-17 14:49:02
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    简单易学的保龄球技巧。想要学好保龄球,首先就要了解下保龄球。就保龄球的打法而言,有以下几种:直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。最简单易学的保龄球技巧是怎样的呢?下面跟着小编一起来看看吧......

    2015-09-17 14:30:46
  • 踢毽子能预防脊椎病

    踢毽子能预防脊椎病。踢毽子是一项全民健身运动,只要你身体好,你就能够加入踢毽子的健身队伍中。据有关专家说,在踢毽子的过程中头部会随着毽子转来转去,因此可以预防脊柱病。下面跟着小编一起来看看踢毽......

    2015-09-17 13:48:02
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