产后

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  • 怎样的饮食才有助于妈妈们产后恢复

    在分娩以后,产妇适当进行滋补,既有利于身体的恢复,又有充足的乳汁哺乳婴儿,这是一举两得的好事。但是,需要提醒注意的,滋补过量对产妇身体有害而无益。产后滋补过量对产妇身体健康的主要危害有以下几个方面......

    2015-01-20 11:34:12
  • 产后要怎样吃才能给自己进行减肥呢

    许多人都认为,女性在生育以后,身材肯定会受到影响,永远恢复不了以前的身姿。其实,产后妈咪若是能利用月子中和月子后的时候瘦身,是最聪明的方式了。因为刚生完小孩,通过一定的饮食调理,身上的伤口要愈合所......

    2015-01-20 09:26:30
  • 怀孕前也要注意减肥和运动

    过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病。夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。传统的观念......

    2015-01-20 07:13:47
  • 产后妈妈快速恢复身材须遵循哪些饮食法则

    每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿——1、如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的......

    2015-01-19 21:19:01
  • 如何给自己一个夏天舒适的环境坐月子

    夏天气温较高有很多年轻妈妈却并不知道,在空调房里做月子有时候也并不是最好的环境。根据温度和湿度,如何才能有一个夏天最舒适的居家环境呢。1、室内的温度不能过高,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现......

    2015-01-19 19:34:13
  • 新妈们知道产后要怎样给自己进补补钙吗

    月子期间,特别是母乳喂养的新妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,这样就能使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。母乳喂养的新妈妈在坐月子时体内雌激素水平较低,泌乳素......

    2015-01-19 17:33:54
  • 会阴侧切手术后的恢复

    手术后恢复很多妈妈都认为,侧切还可以忍受,但手术后的1--2个星期是最难熬的。当然吃止痛片是最直接的止痛办法,不过你也可以采取一些物理疗法让伤口尽快地恢复* 坐浴。把你的浴盆装满温水。用冰袋......

    2015-01-19 15:29:41
  • 晚间西红柿减肥法是一种怎样的减肥方法

    在减肥漫漫路上前仆后继的女人们,人人都知道西红柿是瘦身圣品热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”,它的效果却超级神奇最保守估计,每月可轻松减重达2公斤。这个减肥法是......

    2015-01-19 13:05:31
  • 剖腹产疤痕也要妈妈们的呵护

    剖腹产是现在很多妈妈分娩的选择,分娩过后留在妈妈肚子上的疤痕护理是很重要的,下面让妈妈掌握如何才能护理好自己产后的疤痕。随着选择剖腹产分娩的孕妈咪人数的增多,剖腹产后的护理意识也越来越受到重视,尤......

    2015-01-19 11:03:32
  • 妈妈不吃肉对宝宝有什么好处

    现在又很多妈妈都是素食主义者,素食会对宝宝造成什么样的影响呢 妈妈不吃肉对宝宝有什么好处 妈妈不吃肉对宝宝有什么好处专家为大家解答如下1、宝宝出生前 素食妈妈通常不会缺乏叶酸。因为......

    2015-01-19 09:17:08
  • 怎样吃才可以满足产妇的营养需求

    要满足月子里产妇营养的需求量,饮食方法是很重要的,一般要注意以下几点1、少食多餐由于产妇刚生完宝宝,胃肠功能减弱,蠕动减慢,如果一次进食过多会增加胃肠负担,从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每......

    2015-01-19 07:25:11
  • 教产后的妈妈妊娠纹的消除办法

    一般人怀孕生子都有妊娠纹,只有那么少数几个天资独厚的人幸免于难。小编很早就想和大家谈谈妊娠纹这个问题,却迟迟不敢下笔,只因一提起就是痛处啊。一圈游泳圈也就算了,还满身西瓜皮啊,比斑马还要难看一百倍,人......

    2015-01-18 21:33:28
  • 饮食禁忌:产后坐月子应该粗细粮一起吃

    在饮食上,产妇也不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇便秘。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门......

    2015-01-18 19:13:36
  • 产后健康减肥食谱

    生完孩子后,妈妈们都想早点减去早就让人反感的肉肉,可是又不知道从何下手,有的妈妈们从此走上了减肥之路,但记住减肥一定要健康减肥,今天小编给你简绍一个很简单的减肥方法。制作方法 1、海带洗净浸......

    2015-01-18 17:14:12
  • 哺乳期食物禁忌7种胀气食物妈妈不能吃

    哺乳期间,妈妈们负责输送有助于宝宝们成长的营养,因此特别需要注意自己的饮食问题,例如不能吃哪些食物,某些食物吃得过多会出现什么问题,需要从哪些方面调整饮食等等,这些都是需要注意的问题。哺......

    2015-01-18 15:01:24
  • 求瘦心切新妈妈你也要学会科学瘦身

    “龙宝宝”扎堆的同时,大批“龙妈妈”不知不觉当中发现自己的体重在增加。生完宝宝后,相信所有的年轻妈妈都希望急速恢复到以前的曼妙身段。可“求瘦心切”就很容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。有不少女性......

    2015-01-18 13:37:11
  • 哪些水果在哺乳期不能吃

    产后妈妈们都会适当的吃些水果,更不要说是在进行产后修复的妈妈们了,但是如果妈妈们还处于哺乳期,那么下面这些水果妈妈们注意到了吗1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、......

    2015-01-18 11:00:41
  • 月子期间要怎样用鸡鸭给自己进补呢

    清汤 功能养血生精、益气补体、长肌肉、下乳汁,为产后"月母"补本下乳最有用之食品。内含脂肪丰富,且营养较为均衡,故为产后常用“月母食”。原料母鸡200g,肘子500g调味料精盐......

    2015-01-18 09:22:35
  • 如何通过坐月子恢复元气?

    十月怀胎的艰辛和分娩的疼痛,在听到宝宝中气十足地大声啼哭的一瞬,都变得值得了,但是,无论是妊娠期或是分娩期,对于女性来说都会消耗大量的元气,因此,在产后进行及时的调理,让身体恢复元气是首要任务。如何通......

    2015-01-18 07:05:08
  • 产后瘦身第一步顾好伤口才减肥

    照管好你的伤口 在产后第一周的住院期间,产妇的伤口(剖腹产)会由医护人员进行专业的护理。从第二周出院回家休养后,你在忙于照看婴儿的同时,也要关心自己的身体,照料好自己的伤口。这个时候,你的伤口应该......

    2015-01-17 21:07:42
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