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  • 巧妙利用哺乳期让胸部更丰满如何防止产后乳房下垂

    很多哺乳期妈妈都听说母乳喂养后乳房会下垂得很厉害,真的是这样吗?产后如何防止乳房下垂是很多刚生完宝宝的妈妈们最想知道的,妈妈们都因各种的原因导致哺乳后乳房下垂,要知道预防乳房下垂的方法,下面我们来听听......

    2015-03-19 17:29:17
  • 蔬菜的叶子可以怎样帮你进行减肥

    蔬菜的叶子通常因为太硬不好嚼,或是有苦涩味儿不好吃而被扔掉。其实有苦涩味的食材通常含有多酚类及黄酮类的营养成分,有瘦身的作用。1、萝卜叶卡路里极低无食用负担 萝卜叶中的营养素高得惊人,它的维......

    2015-02-01 17:31:45
  • 剖腹产后新妈应该怎样给自己瘦小腹

    虽然剖腹产后减肥的内容涉及减肚子、瘦臀瘦腿等,然而剖腹产后怎样减肚子是妈妈们关心的重中之重。那么剖腹产后怎样减肚子呢剖腹产后减肚子快速方法平卧床上,两手重叠放在腹部,自然呼吸,做腹部的收缩,收......

    2015-02-01 15:05:54
  • 酷暑月子餐宜清淡清爽美食来推荐

    夏季“坐月子”饮食 夏日炎炎,持续的高温使每一天对妈妈和宝宝来说都是很难度过的“日子”。室温同样难以把握,月子里的妈妈不能贪凉,室温以24~26℃为宜,保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或......

    2015-02-01 13:11:48
  • 产后饮食有讲究月子进补按照时间来

    产后第1周 食补关键句高热量 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡,而喂配方奶的新妈妈约需要2400......

    2015-02-01 11:25:26
  • 产后饮食你要注意到哪些地方呢

    如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应该早些喝点肉汤,以促使下乳;反之就应迟些喝肉汤,以免乳汁分泌过多,造成乳汁淤滞。肉汤越浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,......

    2015-02-01 09:09:22
  • 总结产后用药的注意事项

    由于新妈妈分娩后特殊的生理原因和新妈妈要进行哺乳,那么在产后保健过程中,一定要注意科学用药,在此,本文就总结出,新妈妈在产后用药的一些注意事项,希望新妈妈们能认真的遵守。产妇用药注意事项在哺乳期......

    2015-02-01 07:24:27
  • 产后美容禁忌妈妈们知道有哪些吗

    爱美是人的天性,对于产后的妈妈们来说尤其如此。但是在给自己美容的过程中,妈妈们知道有哪些事情是不能急着做的吗下面四大事情,妈妈们不要急着做哦。1、少喷香水 产妇皮肤变化,用香水可能会过敏,而......

    2015-01-31 21:29:57
  • 产后吃鲤鱼有利于排除恶露

    鲤鱼的营养丰富,而且易于消化,非常适合产后新妈妈食用,除此之外,鲤鱼还有一个更大的功效,那就是有利于产后新妈妈排除恶露,从而促进子宫的恢复。所以新妈妈在坐月子期间,家人应该尽可能的让产妇多吃鲤鱼。......

    2015-01-31 19:14:59
  • 哺乳期新妈怎样吃山楂才对自己好呢

    酸酸甜甜好滋味儿,不知道提起这个,大家会想到什么呢现在这个季节也是山楂上市的好时候哦。不过即时平时我们也常可以看到山楂卷、山楂糖、山楂糕等山楂小零食,现在看的最多的则山楂糖葫芦。在怀孕期间这个可是碰......

    2015-01-31 17:22:55
  • 产后瘦身五秘诀教您甩掉下半身赘肉

    产前运动量少,产后月子期间更是少运动,新妈妈很容易长成大象腿或者萝卜腿,这可是为难了爱美的新妈妈,究竟该如何瘦掉下半身的赘肉呢以下五招助你产后有效减肥!以前的完美体形从怀孕开始就不停变化,到了坐......

    2015-01-31 15:26:15
  • 产后催乳吃哪种鱼才能达到更好效果?

    鲫鱼催乳效果大 催乳食疗——葱烧鲫鱼 效用点评此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴。原料鲫鱼400克......

    2015-01-31 13:20:54
  • 使产后抑郁新妈妈开心起来的食物

    * 深海鱼研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。* 香蕉香蕉中含有一种称为生物碌的物质,可以振奋人的精神和提高信心。*......

    2015-01-31 11:06:09
  • 产后多久可以减肥,吃什么才可以减肥?

    产后减肥是新妈妈们的一大重要任务,但是为了孩子及自身的健康,产后减肥一定要讲究时间和方法,那么,产后多久可以减肥产后如何减肥产后减肥吃什么好尽管你希望尽快恢复苗条的身形,但也不应在月子里减肥......

    2015-01-31 09:33:34
  • 预防和治疗产后贫血用吃的就可以!

    贫血现在俨然成为了愈来愈多人的大众病例,准妈妈们中更是常见。很多新妈妈在分娩过程中由于失血过多,或者在孕期就有贫血症状未能及时改善处理,导致产后贫血,而严重的贫血不仅会影响到新妈妈的身体......

    2015-01-31 07:25:16
  • 剖腹产后六小时进食有讲究

    每位想让自己身体恢复好的妈妈都会很注重自己产后的身体恢复,但是要怎样才能更好的注意的自己的饮食呢现在就让小编先来给妈妈们讲讲剖腹产妈妈要如何注意自己的产后饮食吧。注意饮食营养是产妇康复的一个重要......

    2015-01-30 21:17:21
  • 健康坐月子产妇身体养护法

    关于坐月子,有很多老话,比如,产妇坐月子不能碰凉水,不能见风,不能洗澡,不能吃生冷的食品等,这些并非都是中国传统文化的糟粕,是有一定医学道理的。现在,有些年轻的妈妈耐不住性子,坐月子没两天就既不戴......

    2015-01-30 19:14:15
  • 冬天坐月子的注意事项

    新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。干干净净的月子勤洗澡、勤换衣产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤......

    2015-01-30 17:36:15
  • 妈妈们产后如何拥有小蛮腰

    产后妈妈们吃得多,运动少,很容易让脂肪堆积在腹部,让妈妈们产后很容易胖起来,那产后要如何减掉这些肥肉呢下面就来帮帮妈妈们。腹部突出的成因除了众所周知的脂肪堆积外,以产后妇女来说,腹部筋膜松弛也是......

    2015-01-30 15:26:13
  • 有双大象腿要如何进行产后修复

    说到产后修复,就不能少给自己瘦腿了。但是瘦腿又不想其他部位那样容易进行。有什么方法可以帮助妈妈们进行产后瘦腿呢小编就来给妈妈们讲讲要如何做。1、简易抬腿操 方法1单腿站立,另外一条腿抬起贴......

    2015-01-30 13:06:58
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