干燥秋季 产后新妈如何养生

2015年10月10日 09:17   编辑:佚名   来源:精品网

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摘要:产后妈妈可能刚刚还适应不了季节的变化,刚立秋不久,天气干燥炎热,又要照顾宝宝,又要注意自己的生活,肯定特别的累,下面小编为产后妈妈介绍初秋养生原则,让您秋季养生不再愁。中医认为,秋天主燥,燥邪当令。若……

  产后妈妈可能刚刚还适应不了季节的变化,刚立秋不久,天气干燥炎热,又要照顾宝宝,又要注意自己的生活,肯定特别的累,下面小编为产后妈妈介绍初秋养生原则,让您秋季养生不再愁。中医认为,秋天主燥,燥邪当令。

  若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等,因此应多吃一些润肺生津食品。

  对于刚生完宝宝的新妈妈来讲更应如此,因为中医讲男属阳,女属阴;男主精,女主血,燥邪易伤阴血。 产后妈妈的初秋养生

  而处于哺乳期新妈妈们身体各系统会发生巨大的适应性变化,初秋养生时需要补充更多的各种营养素,特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素类的需要量更大。

  初秋是各种瓜果蔬菜最丰富的时候,养生最适宜进行膳食疗法。

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立冬习俗养生指南:寒冬来临如何养生

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