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减肥瘦身:七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤

2014年09月11日 09:12:35  来源:家庭医生在线  编辑:佚名

  饮食减肥瘦身如果不当的话,会造成身体伤害,所以减肥瘦身就要掌握好一定的减肥原则!健康减肥是一直每个肥胖者追求的!那吃减肥早餐的时候应该注意些什么呢  什么性质的减肥早餐更有助于减肥瘦身呢  下面的减肥早餐4大注意事项要谨记在心哦!

  一、减肥早餐摄入热量的多少

  估量一下自己一天的活动下需要多少热量来维持身体基本动力。然后把三分之一的热量分配在早餐中摄取。

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