减肥瘦身:七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤

2014年09月11日 09:12   编辑:佚名   来源:家庭医生在线

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摘要:饮食减肥瘦身如果不当的话,会造成身体伤害,所以减肥瘦身就要掌握好一定的减肥原则!健康减肥是一直每个肥胖者追求的!那吃减肥早餐的时候应该注意些什么呢什么性质的减肥早餐更有助于减肥瘦身呢下面的减肥早餐......

  饮食减肥瘦身如果不当的话,会造成身体伤害,所以减肥瘦身就要掌握好一定的减肥原则!健康减肥是一直每个肥胖者追求的!那吃减肥早餐的时候应该注意些什么呢  什么性质的减肥早餐更有助于减肥瘦身呢  下面的减肥早餐4大注意事项要谨记在心哦!

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  一、减肥早餐摄入热量的多少

  估量一下自己一天的活动下需要多少热量来维持身体基本动力。然后把三分之一的热量分配在早餐中摄取。

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