男人健身 教你提高健身成果

2015年08月19日 20:14   编辑:Grass   来源:风度男人

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摘要:男人健身教你提高健身成果功能饮料运动补水对于肌肉来说太重要了,轻微的脱水状态都会让你的肌肉耐力变低。运动时每15~20分钟补充100~200ml的水,一小时内不超过600ml,这样既能保持自己良好充分……

 

男人健身 教你提高健身成果
男人健身 教你提高健身成果
  功能饮料

  运动补水对于肌肉来说太重要了,轻微的脱水状态都会让你的肌肉耐力变低。运动时每15~20分钟补充100~200ml的水,一小时内不超过 600ml,这样既能保持自己良好充分的水分,也意味着拥有更大的血流量和液体来填补你的静脉和动脉,来放大你的泵感。锻炼后的及时补水也是很重要的。

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