健身

只显标题
73条资讯
  • 吃货专属瘦身招让你吃零食不怕胖

    零食是许多MM的最爱,但是高热量、高脂肪的零食又是肥胖的大敌,这真是让MM十分烦恼。别担心,今天减肥小编就给大家介绍专属吃货的瘦身妙招,让吃货们狂吃零食也不惧胖。  1、首先要初步了解所喜爱的零食的成......

    2014-07-25 13:36:38
  • 不同年龄段锻炼计划也不同

    编者按:锻炼可以让男人更有魅力,适当的锻炼是对身心都是有益的,但你要知道不同的年龄段他的锻炼重点是不同的,今天小编就与大家谈谈不同年龄的男士要怎样锻炼  运动让男人强壮又年轻!结实的肌肉、敏捷的动作……

    2014-07-09 09:07:55
  • 男人中年发福大肚子啤酒肚怎么减

    男人到了中年后就容易发福,那么恼人的大肚腩怎么减呢坚持运动是必要的。那么怎样运动可以预防男人发福呢今天小编给您总结了以下几个预防中年男人发福的运动,一起来看看吧!  1、后踢腿运动  后踢腿可以锻……

    2014-06-28 09:18:02
  • 减肥应有度暴瘦会影响怀孕

    在大部分人眼中,胖并不是美丽的代名词,因此十个女性九个都在追求瘦身。其实,过于消瘦与肥胖一样对女性来说都不是什么好事。专家表示,一味追求减重,如果过瘦或者短时间内体重减少过快,会导致内分泌失调甚至不孕......

    2014-06-22 07:14:59
  • 六款桑叶减肥茶帮你甩走脂肪

    六款桑叶减肥茶帮你甩走脂肪  相信大家都只知道桑叶能够喂蚕,能够当茶叶泡茶喝,能够作为药材。这些都是大家熟悉的功效,但是,大家又知不知道桑叶还能够减肥呢今天,小编就向大家介绍六款桑叶减肥茶,帮你健康......

    2014-06-21 21:01:38
  • 男士健身误区练肌肉的误区

    男士健身误区 练肌肉的误区:男人们想要完美身材,强壮肌肉就必须多家锻炼,男士健身虽然很关键,但是更关键的是不要陷入误区。那么,男士健身误区有哪些呢男士健身禁忌是什么  健身增肌五误区  误区1:多……

    2014-06-17 21:18:56
  • 男人健身方法根据健身目的选器材

    目的:胸肌塑型主要器械:杠铃,卧推凳明确你的锻炼目的:是想把胸肌练厚实,还只是塑造一点胸形,或是具体发达胸肌的某一部分,还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后,就要考虑用什么动作来练什么部位。如果要……

    2014-05-25 17:32:45
  • 男人如何锻炼提升性能力锻炼臀方法

    阻力带跪姿后踢腿用双手和膝盖支撑身体,双臂与大腿垂直躯干,双手按住阻力带两端,将阻力带绕过左脚底,保持姿势迅速后踢左腿,在保持大腿与小腿绷直的情况下,尽量抬高,返回时让运动腿尽量贴近胸部,做15次,然……

    2014-05-25 15:08:56
  • 塑造大块凸显腹肌的训练

    “如果你能在其他举重训练后或是休息日按照每周2到3次循环练习一下腹肌,那么你将改善肌肉外观并增强你的核心力量”  如果你在寻找方法练成大块凸显腹肌,那你应该在体能锻炼中增加一些……

    2014-05-25 11:29:48
  • 如何通过按摩提升男人性能力

    为了改善性功能,许多中年男性不惜重金去买昂贵的鹿茸、海马、蛤蚧等药材来泡酒饮用,其实使用一些简单方便的传统手法,也可以起到一定的改善性功能的作用。以下四个人体要穴经常点按,皆有壮阳补益作用。  肾俞穴……

    2014-05-25 09:00:22
  • 男人如何壮阳吃什么水果壮阳?

    说到水果,我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以为男人服务哦。  1. 荔枝  用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。  2. 莲子:  取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不……

    2014-05-25 07:09:57
  • 肩部肌肉迅速练成的要诀

    现如今人们的工作生活节奏逐步加快,这样就减少了健身运动的时间。有很多人是希望通过运动来增强身上的肌肉,弥补先天体形的不足,使到穿衣服时更好看。以下介绍两个简单动作,可令你在短时间内锻炼出宽厚的肩肌。 ……

    2014-05-24 21:06:54
  • 8个俯卧撑技巧助你练就健美身材

    男人,想拥有健美明星们那样的傲人身材吗想让你的身材在变得更健美,更性感吗只需要做俯卧撑就能帮你达到这样的效果,不妨有时间试试吧!  俯卧撑练出健硕胸肌  窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。……

    2014-05-24 19:09:01
  • 惊!汽车废气成男性不育的隐患

    男性不育是影响男性健康的重要隐患,空气污染是影响健康的一个主要的环境风险,意大利研究表明,长期暴露于交通污染中会降低男性的精子活力,进而影响到他们的生育能力。废气也会影响男性的生育力。  一直以来,人……

    2014-05-24 17:09:10
  • 30多岁的男人也要坚持健身

    三十多岁对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年开始走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此,男士们从三十多……

    2014-05-24 15:05:35
  • IT男士休息时间如何锻炼预防颈椎病

    深呼吸:举臂扩胸,胸、腹式呼吸兼做。作用:清除废气、镇静神经,消除大脑疲劳。头颈部:头做绕环,正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用:对颈椎病可起到预防、缓解作用。肩部:1、自然站……

    2014-05-24 13:23:13
  • 不同体型男人的最佳健身方案

    苹果型  体重在标准体重范围内,但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题,可参加任何运动,如:打球、游泳、骑马等,有氧运动更好。但如果平时不经常运动,就不能突然剧烈运动。应……

    2014-05-24 11:00:42
  • 夏季男人减掉啤酒肚和小肚子的运动

    夏季男人减掉啤酒肚和小肚子的运动  仰卧起坐减掉小肚腩  腹部赘肉、凸起肚腩可做特效仰卧起坐,它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时,运动者需要仰面躺在床尾,臀部以下则需探出床外。  躺好后,逐渐弯……

    2014-05-24 09:33:46
  • 盘点最有效的五大腹肌锻炼动作

    在男人健身的所有运动中,腹肌锻炼是必练的动作。但有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。如动作的姿势技巧,不同动作对不同部位腹肌刺激有何不同,哪个动作对腹肌刺激最大等。下面就让风度男人小编一一为您……

    2014-05-24 07:09:18
  • 男人喝什么茶可养眼保肝护肾?

    男人工作压力大,应酬多,多数存在用眼过度,肝脏损伤这样那样的问题,那么,男人每天该喝些什么茶才能养眼保肝呢  游戏狂人 枸杞茶  每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、……

    2014-05-23 21:03:25
首页  上一页  1  2  3  4  下一页  尾页
推荐资讯