外食族饮食减肥技巧揭秘

2014年05月18日 15:13   编辑:Tom   来源:

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摘要:外食族可以说是最容易发胖的一族。外面的餐点一般都油多热量高,不小心吃多就会导致发胖。如何制止呢 下面我们就一起来看看外食族的瘦身技巧吧! 利用饮食瘦身的不二法门,就是控制热量的摄取,可是每天忙忙碌碌的......

外食族可以说是最容易发胖的一族。外面的餐点一般都油多热量高,不小心吃多就会导致发胖。如何制止呢 下面我们就一起来看看外食族的瘦身技巧吧!

利用饮食瘦身的不二法门,就是控制热量的摄取,可是每天忙忙碌碌的你,几乎餐餐都是在外面解决的,要想计算卡路里可是难上加难吧!身为吃不胖的小编,当然要不遗鹞力地为你搜寻一般常吃的外食热量。

除此之外,当然还有外食瘦身的小撇步要传授给你,掌握到这些秘笈后,保证你走到哪吃到哪,怎 吃也吃不胖啦! 导致肥胖危机的外食诱惑:

一、婚庆宴席

参加过婚庆宴席的你,一定有过这样的经验,就是总是等了又等,但却迟迟未开席,而喜庆免不了都是大鱼大肉,这时早已经饿得饥肠蘖蘖的你,怎 能够抵挡得了美食当前的诱惑呢

果汁汽水、糖果瓜子无限量供应,不自觉的边吃边聊,热量多到吓死人! 秀色可餐的菜鹦,加入了大量的油或是欠汁,吃多了不肥才怪!

一道接一道的菜最后还有甜点和水果,一样都不放过的话,回家铁定懊恼不已。 应酬时难免需要敬酒,一饮而尽的后果,就是热量一定超过负荷啦!

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