日常瘦腿运动 迷人双腿瘦出来

2014年05月28日 21:21   编辑:Tom   来源:

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摘要:很多女性因为日常不正确的生活习惯,从而导致腿部血液循环不畅,最终造成腿部曲线不完美甚至难看。今天,小编就要告诉大家一个很简单的瘦腿方法,只要通过简单的抬腿动作就能达到很好的瘦身效果。很多女性都有这样的......

很多女性因为日常不正确的生活习惯,从而导致腿部血液循环不畅,最终造成腿部曲线不完美甚至难看。今天,小编就要告诉大家一个很简单的瘦腿方法,只要通过简单的抬腿动作就能达到很好的瘦身效果。

很多女性都有这样的情况,在平时因为不正确的生活习惯,会导致腿部的血液循环不畅,最终造成腿部线条不够完美,下面小编就要告诉大家一个非常简单的瘦腿方法,平时通过简单的抬腿运动就能达到非常不错的瘦身目的哦。

抬腿运动1

首先双手插腰,上半身挺直,两腿屈膝,左腿抬起并屈膝90度,保持动作10秒,然后换右腿抬起,来回做这个动作20套以上。

抬腿动作2

首先找一面墙,腿向着墙方向躺下,两腿伸直抬起靠在墙面上,两手伸直平放在地面。左腿笔直交叉在右腿上,但不碰触右腿。保持姿势10秒。然后换右腿做这个抬腿动作。来回做动作20套以上。 标签:瘦腿 如何瘦腿 怎样瘦腿 瘦腿方法 瘦腿运动

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