首页 时尚 美体 正文

减肥瑜伽 让你坐着消除全身赘肉

2014年05月24日 21:02:41  来源:  编辑:Tom
举报

紧实小腹 按摩内脏

揉搓脊骨中心,从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉,重塑小腹线条。将腿抬起的时候,可以弯腰,但在揉搓的过程中,腰部要挺直,伸直背肌才是动作的关键。

1. 抬起一只腿,放到椅子上,并且尽量靠近大腿。

2. 伸直背肌,两手在胸前合掌。

3. 吐气,上半身往抬腿的那一边扭转,90度角的幅度为准。这时,两手掌用力相互挤压。

4. 慢慢恢复原始状态,然后反方向重复动作。

1  2  3  4  5  ...  下一页 显示全文

朋友圈疯传的减肥妙招 揭秘女人瘦到什么程度最得男人爱

女人的身材,是个老命题。在人人争当清汤排骨的时代,粉蒸肉已经越来越少,全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多,窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身,连衣服都变得挑剔,一个“瘦”字似乎代表了女人所有的美。盈盈不足一握的纤腰弱腕,几乎成了“仙女”的代名词。不禁让一些身材有些圆润的女人们开始感叹自己生不逢时,如果能生在那个以圆润为美的唐代该有多好!现实真的是这样吗?瘦才是王道吗?

胖儿子应聘屡遭拒 胖爸爸陪儿减肥共减重303斤

田士光与儿子田华体重加起来共700余斤,巨胖的身材让儿子多次应聘遭拒。父亲决心陪儿子减肥,如今俩人共减掉303斤。田华说,当初父亲放弃事业陪他一起减肥,让他十分感动。他要以父亲为榜样,好好减肥,争取早......

身高168cm体重46kg还被骂胖!?她为了减肥靠吃这个来坚持!

女爱豆们都有著纤细、高挑的身材,虽然粉丝们一直都喊著「胖一点才健康」、「健康最重要」,可是超级严格的大众审美容不得爱豆们一丝丝长胖,而时时刻刻的减肥重任成为了全体女爱豆的痛苦。......

女子网售有害减肥药获刑8个月 被罚5000元

不少体型偏胖人士倾向于通过喝减肥茶、吃减肥药等方式来达到减肥效果,也有不少人深受其苦。近日,房山法院审理了一起涉嫌犯销售有毒、有害食品罪的案件,被告人姜某被判处有期徒刑8个月,并处罚金5000元。女子......

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。

加载更多评论