小时候瘦的可怜,现在却胖的要命

料理  |  美食风尚

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2011-09-25

2011-09-26最佳答案

小时候瘦的可怜,现在却胖的要命春季减肥 四招帮你搞定盐水可清肠 第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。 早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。 注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。 空腹吃12枚干枣 第二件:是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。 长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。 材料:红枣5-7颗,茶叶适量 做法: 1 洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。 2 将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。 3 用“红枣汤”来冲泡茶叶。 第三件:吃一个香蕉。 减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。 美味香蕉的二种吃法: 香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定! 香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 第四件:早餐牛奶一定要喝。 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。 1 早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。 2 中午照常吃饭,但不能吃太饱。 3 晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。另外,减肥产品是减肥/瘦身最有效、简单、快速、直接方法 选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦,并且月销量在1万件以上,而且一定要选择绿.色健康,没有副作用的减.肥产品,我给你介绍个地方: iiiishop@com (把@换成 " . "(点)就可以打开了)。你可以进去看看,它一个减肥产品排行榜,整理出目前中国最大的淘宝减肥产品导购网站,通过各大药品及食品网站的最新数据,分析出当前最受好评的最好的减肥产品!2011年淘宝减肥产品排行榜第一、销量第一、质量第一。希望对你有用,祝你减.肥成功。 别找错了, iiiishop@com (把@换成 " . "(点)就可以打开了) ,MM们扎起围裙,让自己在这个春天完美蜕变吧!

其它4条答案

上海华美整形医院的 何斌教授拥有国家吸脂减肥权威专利技术,拥有亚洲吸脂王称号,我觉得是上海最好的整形专家了。

2011-09-25

小时候瘦的可怜,现在却胖的要命 注意六个细节 直接消灭你的脂肪1每天要喝8杯水 每天喝8杯水(也就是差不多两升)可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多,但是算算看一个星期就是700卡路里,一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康,让因为缺水而导致上火的可能性降低。 2喝绿茶或者红茶 很多减肥成功的人都喜欢喝茶,他们只是觉得喝茶可以“刮油”,把摄入的脂肪类物质快速排出身体。事实上,在绿茶和红茶中都含有咖啡因,咖啡因可以帮助消耗热量。 因为它会给你一种短期兴奋的感觉,你的身体似乎充满了能量,同时它也在增进你的新陈代谢率。 3少食多餐 每顿饭少吃点儿,一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间,但是它会促进你的肠胃蠕动,充分地分解食物,吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭,但是每次都吃得很撑的人,少吃多餐的确健康得多,而且消耗的热量也会更多一些。 4不要错过早餐 不吃早餐和体重增加几乎是同时发生的,只要你不好好吃早餐,午餐和晚餐就会放纵自己的食欲,往往吃得更多,与吃过早餐相比,一天下来你的总摄入量一定要高出很多。在青少年中,不吃早餐的孩子BMI值通常会比较高,容易引起肥胖。 5吃低脂的奶制品 坚持吃低脂的奶制品并不会帮助你燃烧更多的脂肪,但是它会帮助你有效地抵制脂肪的形成。它可以让你从饮食中获取更多的钙,从而吸收更少的脂肪。 6通过力量训练来增加肌肉 运动的时候,你一定会用到肌肉。在健身房的器械锻炼中,这种感觉最为明显。通过力量训练,你的肌肉会长得更饱满,而肌肉组织会比身体的脂肪组织消耗更多的热量。7 同时可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,iiiishop@com(把@换成 " . "(点)就打开了),曲线身材将从这里开始看清网址,再进网站哦,只有这个网址的才是:iiiishop@com(把@换成 " . "(点)就打开了),其他任何形式的都不是,均为山寨版,一定要找对网址,不然花了钱不说,人也受罪,还没有效果,就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。真的不错,iiiishop@com(把@换成 " ."(点)就打开了)还你完美曲线! 这个夏季你的曲线回头率100%,加油吧!!

2011-09-25

小时候瘦的可怜,现在却胖的要命脂肪型肥胖 多吃山楂就有救什么叫脂肪型肥胖,就是身上的肉肉特别多,而且都是松松的,用手捏能感觉到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常这类型的胖人,减肥减得挺快,但是反弹也非常厉害,一般很难保持稳定体重,所以消灭脂肪是关键。多吃山楂吧,对消脂非常有效的哦。 现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。 以下介绍山楂的几种吃法,对消除脂肪型肥胖非常有效的: 1.山楂汤 材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。 2.山楂茶 材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。 3.山楂银菊饮 材料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。 4.山楂橘皮饮 材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。 5.山楂瓜皮饮 材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。 6.健美消脂茶 材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。 7.双根茶 材料:茶根、山楂、芦根各15克。制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。另外,减肥产品减肥是效果最好的一种减肥方式 选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦,并且月销量在1万件以上,而且一定要选择绿.色健康,没有副作用的减.肥产品,我给你介绍个地方: iiiishop@com (把@换成 " . "(点)就可以打开了)。你可以进去看看,它一个减肥产品排行榜,整理出目前中国最大的淘宝减肥产品导购网站,通过各大药品及食品网站的最新数据,分析出当前最受好评的最好的减肥产品!2011年淘宝减肥产品排行榜第一、销量第一、质量第一。希望对你有用,祝你减.肥成功。 别找错了, iiiishop@com (把@换成 " . "(点)就可以打开了) ,还你完美曲线! 这个夏季你的曲线回头率100%,加油吧!!

2011-09-25

小时候瘦的可怜,现在却胖的要命健康有效鸡蛋减肥法 一月减重18斤以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱,只要你坚持4个星期,就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。 星期一 早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡 午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗 晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜 星期二 早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉 午餐:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉 星期三 早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗 午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯 晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉 星期四 早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶 午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗 晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯 星期五 早餐:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗 午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡 晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗 星期六 早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗 午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡 星期日 早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡 午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗 晚餐:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉另外,减肥产品减肥是效果最好的一种减肥方式 选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦,并且月销量在1万件以上,而且一定要选择绿.色健康,没有副作用的减.肥产品,我给你介绍个地方:iiiishop@com (把@换成 " . "(点)就可以打开了)。你可以进去看看,它是一个减肥产品排行榜,整理出了淘.宝减.肥产品排行,集合了淘宝最有效的瘦.身.产品,质量和评价口碑.最好的、今年.最热销.蔬.果.健.康.瘦.身.产品。希望对你有用,祝你减.肥成功。这个夏季你的曲线回头率100%,加油吧!!网.址.是:iiiishop@com (把@换成 " . "(点)就可以打开了) 还你完美曲线!

2011-09-26