大学生该如何休息

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我是一名在读大学生,学的是机械方面的专业,平常学业还是比较重,这一学年开学后多开了几门课,突然发现自己不会“休息”了,进一步导致学习效率下降,而又不的不投入越来越多的时间进行低效率的学习,和朋友之间的往来也少了,生活大受影响,请各位师兄师姐支招。
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2014-11-19

2014-11-19最佳答案

参加一些体育运动,如羽毛球,乒乓球.运动不宜太剧烈,看一些轻松,愉快的书也管用.如刘庸的<<萤窗小语>>每次累了,看几页,很管用.在饮食上,多吃些水果和蔬菜.多与好朋友聊天,谈心.及时排遣不良情绪.最后,心理暗示:我轻松愉快的度过每一天,我有无穷的力量.闭住眼睛,默读五遍.(我的暗示语言,不知对你有没有用)
希望你早日恢复往日的精力!