我是那种肌肉腿,本来自己也不觉得啦,但是

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我是那种肌肉腿,本来自己也不觉得啦,但是同学老师说,自己也有这种感觉了,不知道有什么好的方法减掉吗?
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2015-05-07

2015-05-07最佳答案

健康指导:建议一定要注意饮食和运动的平衡,控制饮食,适当增加运动,来控制体重。建议饮食生活有规律,平时注意锻炼身体,增强体质,多吃新鲜蔬菜水果,并补充蛋白,以供给多种维生素。避免食用动物性脂肪和煎炸食品;少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品;少吃 烟熏、 纯热量食物。