吃什么东西有助减肥又不伤胃

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吃什么东西有助减肥又不伤胃 吃什么东西有助减肥又不伤胃 曾经的治疗情况和效果: 吃什么东西有助减肥又不伤胃
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2015-05-09

2015-05-09最佳答案

健康指导:建议多吃苹果香蕉黎橘子等水果,每餐七八分饱,控制饮食,增加运动来调节。建议饮食宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物,营养丰富,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。如蛋糕、汽水、 咖啡等少食; 少吃或不吃辛辣刺激性食物;少吃油腻食物;如辣椒、胡椒,姜,葱,蒜等不宜。

其它1条答案

问题分析:你好,首先是计算下自己的体重指数,看是否确定肥胖了,如果体重指数确定的高了,可以考虑减肥的
意见建议:这个控制油腻高脂肪的食物比如肥肉,动物内脏,另外就是不吃辛辣刺激的食物利于胃部的健康,加强运动比如跑步跳绳等利于减肥的

2015-05-09