蜂蜜减肥法减肥效果好吗?

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有六年肥胖史,属于那种喝水都长肉的体质,平时运动比较少。 曾经的治疗情况和效果: 试过各种减肥方法运动减肥苹果减肥都没什么效果。
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2015-05-12

2015-05-12最佳答案

健康指导:蜂蜜是一种营养丰富的食品,其中含有大量的维生素常服服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等有良好的辅助治疗的作用。你这是虚胖体质,需要增加运动,不能只靠蜂蜜水来减肥,你的活动量加大那减肥的效果才明显,你可以每天做40分钟的有氧运动跳绳、慢跑、走路都可以,切记不要吃辛辣油腻的食物,不可熬夜,这样坚持才可以更好的减肥。

其它2条答案

问题分析:您好,蜂蜜减肥的作用,主要是因为他促进新陈代谢,改善便秘,所含单糖直接转化为能量,不在体内蓄积脂肪,升高血糖,产生饱腹感,但作用有限不能靠他减肥。
意见建议:建议喝蜂蜜水前,喝一杯白开水,有利于蜂蜜水发挥作用,减肥需要饮食控制及运动才有持久效果,每天坚持运动,跑步,跑完做深蹲等,不要吃高脂肪高热量的食物。

2015-05-12

健康指导:建议健康合理科学的减肥,即通过运动来减肥,快走慢跑游泳登山等方法,并调整饮食结构。同时建议饮食要注意饮食清淡,提供丰富的营养,且食物品种要多元化,多吃蔬菜水果, 补充镁、锰、钠、硅、铬、镍等。少食煎炸食物等;少食辣酱、胡椒粉 等;忌辛辣刺激性食物;少吃辛辣等食物;

2015-05-12