我有点偏胖想减肥,怎样能在15天内合理搭...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我有点偏胖想减肥,怎样能在15天内合理搭配饮食减肥
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2015-06-20

2015-06-20最佳答案

问题分析:15天里面也减不了太多。但是可以稳固,并且改变一下。早饭可以吃白煮蛋和豆浆牛奶加水果等。中饭吃点牛肉鸡肉加蔬菜。或者吃不要带油的食物。晚上就吃色拉
意见建议:这样坚持15天。每天吃到8成饱。可以有一些显著的改变。起码饮食习惯改变了。

其它2条答案

健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动。平时的生活中注意要规律一日三餐,晚餐少食,此外,不要吃辛辣刺激类食物,过咸类食物等不利于减肥的食物。注意每天要保持一定的运动量,每次以四十分钟以上为宜。

2015-06-20

问题分析:减肥没有秘密没有诀窍只有一条管住嘴迈开腿。
意见建议:就是平时要避免进食高营养高,蛋白的食物都是体育锻炼多活动,但在15天之内减肥是不可能的。

2015-06-20