你好啊。专家我想问一下要怎么增肥呢?我平

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你好啊。专家我想问一下要怎么增肥呢?我平常就是不喜欢吃猪肉,我闻到了肥肉马上第一时间就老是要吐的,
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2015-06-15

2015-06-15最佳答案

问题分析:根据你的描述,你现在是想要增加体重。但是不知道你的身高体重,不能判断你现在的体重的情况如何。
意见建议:如果你想要增加体重,建议你适当进行有氧运动,多吃新鲜瓜果蔬菜、适当多吃一些高热量食物、每天的总容量摄入应该大于消耗,并且补充功能性营养保健食品。你不消耗吃猪肉可以吃牛肉、牛奶、鸡蛋等等。