你好。我20岁能吃纤纤莓减肥药吗?

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你好。我20岁能吃纤纤莓减肥药吗?我20岁了,能吃纤纤莓减肥药吗?我还未婚
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2015-07-07

2015-07-07最佳答案

问题分析:您好,肥胖是由于长期饮食营养不均衡,摄入的热量过多,消耗量比较小,运动量少,导致脂肪堆积在体内。
意见建议:不是每个人都适合吃减肥药,建议您先通过改善生活方式控制体重,减肥药不能长期吃,不同的人对减肥药的耐受也不同,建议您注意控制饮食,合理搭配食物,选择低热量、粗纤维的食物有助于减肥,要多吃蔬菜、水果,不要吃零食、油炸食物等高脂肪、高热量的食物,每顿饭前喝一杯酸奶有助于减肥,主食要以粗粮为主,要坚持每天运动,运动能够帮助消耗体内多余的热量,达到减肥的目的,比较适合减肥的运动包括慢跑、减肥操、骑自行车、散步等,每天运动40分钟-1小时。