请问现在都有什么增肥的办法

减肥  |  健康医疗

我没什么病,只是来求助医师想知道有什么办法可以增肥
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2015-12-22

2015-12-22最佳答案

问题分析:增肥其实不是什么容易的事 尤其对于一些本来就是基因决定偏瘦体形的人 就更不容易了
意见建议:多吃有营养的 多吃主食 淀粉和脂肪含量高的 然后多参加体育运动 能够促进肠胃的蠕动 增加食欲和对营养的吸收 如果是有原发的问题 比如是肠胃不好 慢性疾病的 那就首先要处理原发问题 才具有增肥的条件 那既然没什么病 那就多吃 多锻炼

其它1条答案

健康指导:增加食欲熬粥喝:怀山药,白扁豆,茯苓,大枣,山楂,胡萝卜片功效:健脾开胃,适合于食欲不振,抵抗力较差的人。调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,每天坚持适量的体育运动锻炼,必要的时候直接阶段性的以高热量高蛋白质的食物为主,增加热量,从而快速增肥,但这个方法不可以久做,以免肥胖过度。

2015-12-22