问题描述:苏州哪边有比较好的减肥俱乐部,...

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问题描述:苏州哪边有比较好的减肥俱乐部,信誉高的,效果好的,不反弹的.我尝试了很多减肥方法,不久又胖起来了.求救各位,希望各位能给出很好的建议,期待中.......
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2015-12-05

2015-12-05最佳答案

健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,可能是因为您的减肥方法不当造成反弹,建议您饮食要全面,同时控制每天总能是的报入,高营养,地能量。经常进行有氧运动锻炼。在体重减下来后继续锻炼,慢慢恢复正常饮食,这样才不会反弹。不建议服用减肥药品。

其它1条答案

问题分析:减肥需要首先排除减肥药物和瘦身贴的减肥方法,这容易造成内分泌紊乱。
意见建议:个人认为节食和锻炼是最为健康的两种方法,减少脂肪类食物的补充,用蔬菜和水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余脂肪。

2015-12-05